北広島町在住のクリエイターmanboがビール片手にだらだら書く自己中な日記です。


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キックボクシング一豆(イチズ)、おすすめです!

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オープンするやいなや、めっちゃ人気のキックボクシングジム、一豆さん。
託児があるからなのかな?
みなさん、待ってたんでしょうね〜。
こんなシンプルなジム。

キックボクシングとは、キックやパンチをすることで
身体の芯(コア)を鍛え、トレーニングするエクササイズ。

キックやパンチでなぜ身体の芯が鍛えられるのかというと、
まあやってみるとすぐにわかるのですが、
片足や片手に力を伝えないといけないので、
芯がしっかりしていないと、フラフラしてしまうんですよ。

強いパンチやキックは、ブレない重心があってこそ。

で、自分に足りない部分がはっきりわかるので、
短時間でコアトレーニングができるのです。
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コアトレーニングができると何がいいかというと、
まず、片足でもしっかり立てるようになるので、
つまずいたりしても、転ばなくなるのですね。

これは安全です。

そして、当然のことながら、
インナーマッスル(内側の筋肉ね)も鍛えられるので
内臓が正しい位置に戻り、健康になります。

普通に暮らしていると、インナーマッスルは弱くなってしまい、
ストレスや生活習慣で、内臓は下がってくるものなのです。

だから、そう、コアトレーニングにより、
引き締まったウエストがゲットできスタイルも良くなるのです!
短時間で大量の汗を掻くため、代謝も良くなりますしね。

さらに、思いっきりキックやパンチを放つことにより、
ストレスがいつの間にやら軽くなり、
自分や他人に優しくなるという、おまけ付き。

今なら入会半額。

向き不向きは特にないそうですので、
とりあえず、蹴りに行ってみるべし!!




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by manboblog | 2018-06-25 22:41 | 日々のお知らせ